GUÍA DIDÁCTICA DE 3º ESO
En este apartado presentamos la Guía Didáctica para el curso de 3º de ESO. Con ella, puedes ayudarte para seguir el curso en la materia de Educación Física o para mejorar tu aprendizaje. igualmente puedes emplearlo para repasar, o atender a los contenidos en casos de ausencia prolongada por enfermedad o cualquier otra causa. Es a su vez un material didáctico que complemente y refuerza al trabajo de clase.
La guía enumera por bloques de contenidos, los temas marcados por el currículo para el curso correspondiente. A su vez cada tema, puede disponer de uno o varios materiales de apoyo o aprendizaje que están disponibles a través de esta página. Los materiales están numerados desde el 1 hasta el 22, aunque sean de formato diferente, para facilitar su seguimiento. Recomendamos grabar los materiales en disco duro antes de ser utilizados. De esta forma, su manejo será más rápido y estarán disponibles para cada alumno en cualquier momento. Los apuntes pueden imprimirse para su lectura más cómoda. Hemos dispuesto los siguientes tipos de archivos en esta guía:
Lecciones = archivos de power point que hacen el papel de clases en las que se explican contenidos.
Apuntes = archivos de texto (PDF u otros), que consideramos como apuntes de clase o capítulos de libro de texto.
Hojas = archivos de hoja de cálculo en las que los alumnos pueden introducir sus propios datos para obtener más información sobre si mismos.
Lecturas = archivos de texto, que requieren ser leídos con calma y sugieren una posterior reflexión personal durante o tras su lectura. No hay que estudiarlos, aportan información, opinión o ideas.
Planos = archivos de imagen, que muestran mapas o planos de lugares de trabajo práctico. Pueden ser imprimidos para el trabajo de campo.
Presentaciones = archivos de power point con explicaciones para la realización de algún ejercicio e imágenes para su ejecución.
Sonido = archivos en formato de sonido (MP3 u otros) que se requieran para prácticas concretas en las que el sondo sea parte importante para la ejecución.
ÁREA TEMÁTICA I: CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD
TEMA 1: "El calentamiento general. Efectos y puesta en práctica".
El calentamiento general (Lección 1).
TEMA 2: "Capacidades físicas relacionadas con la salud: Resistencia y Flexibilidad. Clasificación y sistemas de entrenamiento".
Las Cualidades Físicas Básicas (resistencia y flexibilidad) (Lección 2).
La resistencia (Apuntes 3).
La flexibilidad (Apuntes 4).
Las pruebas de valoración de la condición física I (Lección 5).
Las pruebas de valoración de la condición física II (Hoja 6).
TEMA 3: "Acondicionamiento general de la fuerza dinámica".
La fuerza dinámica (Apuntes 7).
TEMA 4: "Efecto positivo de la Actividad Física (AF) sobre el organismo".
Efectos positivos de la AF sobre el organismo (Apuntes 8).
TEMA 5: "El Agua. La fibra. Las vitaminas. Alcohol y tabaco".
El agua, la fibra y las vitaminas (Apuntes 9).
Alcohol y tabaco (Lección 10).
TEMA 6: "Lesiones musculares".
Lesiones derivadas de la práctica deportiva (Lección 11).
ÁREA TEMÁTICA II: JUEGOS Y DEPORTES
TEMA 7: "Deportes colectivos".
Balonmano (Lección 12).
TEMA 8: "Deportes individuales".
Gimnasia deportiva (Lección 13).
Maxi bádminton (Lección 14).
Atletismo (Lección 15).
TEMA 9: "Tolerancia y deportividad".
Tolerancia y deportividad (Lectura 16).
ÁREA TEMÁTICA III: ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA
TEMA 10: "La carrera de orientación".
Unidad didáctica virtual (Enlace 17).
TEMA 11: "Senderismo".
Senderismo en Cantabria (Apuntes 18).
ÁREA TEMÁTICA IV: RITMO Y EXPRESIÓN
TEMA 13: "Componentes del ritmo y la expresión".
Espacio, tiempo e intensidad (Lección 19).
TEMA 14: "La relajación".
Ejercicio de relajación de Jacobson (Sonido 20).