LA ORIENTACIÓN

Estrategia y entrenamiento

Consejos para mejorar nuestro rendimiento

Algunos trucos

 

EL ENTRENAMIENTO

El entrenamiento de esta modalidad deportiva, como ocurre con la mayoría de ellas, debe plantearse desde una interpretación previa de lo que esperamos que ocurra durante la carrera. En este sentido, debemos advertir las principales características de estas carreras:

En definitiva necesitamos prepararnos para una actividad de resistencia de larga duración, que incluye intervalos de cierto descanso, y en la que se nos exige diferentes movimientos como saltos o carreras por terrenos muy variados. Esto lo podemos conseguir utilizando varios sistemas de entrenamiento:

 

ESTRATEGIA

No vamos aquí ha explicar cuestiones de estrategia compleja. Sin embargo si puede ser útil explicar algunos trucos estratégicos que pueden servirnos para ahorrar esfuerzos superfluos y en definitiva mejorar nuestros resultados en carrera.

RECOMENDACIONES GENERALES:

RECOMENDACIONES ESPECÍFICAS PARA CARRERAS EN CLASE:

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